سينتيا عواد صحيح أنّ الصوم خلال رمضان له فوائد كثيرة مثل السيطرة على معدل السكّر في الدم، وخفض الالتهاب في الجسم، وتحسين مستويات الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم، وتعزيز أداء الدماغ، والمس... اقرأ المزيد
إستناداً إلى موقع «Healthline»، يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم ومخاطر الإصابة بالسكّري وارتفاع ضغط الدم والسرطان وأمراض القلب.وفي ما يلي أهمّ الأنواع التي يجب تناولها بانتظام لبلوغ هذ... اقرأ المزيد
في حين ربطت القهوة بعدد من الفوائد فإن الإفراط في شربها قد يمثل مخاطر صحية، لذا تثار تساؤلات عدة بشأن كم فنجانا يجب أن تشرب في اليوم؟ فالقهوة تعرف بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء ا... اقرأ المزيد
إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة تبدو مثالية، فالإنسان ربما يجوع قبل أن يأوي إلى الفراش، فما العمل؟ ويقول موقع “هافينغ... اقرأ المزيد
أشار موقع «Eatthis» إلى أنّ الإفراط في تناول المعكرونة قد يضرّ بصحّتك ويزيد من احتمال تعرّضك للآثار الجانبية التالية: السكّري: ترتبط الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات بزيادة خطر الإصابة بم... اقرأ المزيد
أصبح تناول الجزر مُرادفاً لبصرٍ جيّد وعينين صحّيتين. إذ تعلّم الكثير منا في مرحلة الطفولة أنّ الجزر يُقوّي النظر. لكنّ الحقيقة هي أنّ هذا الخضار البرتقالي اللون ليس الطعام الوحيد لدعم صحّة ا... اقرأ المزيد
أعلنت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية الروسية أناستاسيا تاراسكو أنّ أكثر الفاكهة فائدة للجسم في فصل الشتاء هي المشمش والموز والرمّان. أعلنت اختصاصية الغدد الصماء والتغذية الروسية أناستاسيا تا... اقرأ المزيد
يُقال إنّ أفضل عناية بالجلد لا تأتي دائماً من الكريمات، إذ إنّ الأطعمة التي تأكلها يومياً أو عاداتك الغذائية تحدّد صحّة البشرة. وربما لاحظت خلال هذا الطقس البارد أنّ بشرتك أصبحت شاحبة وجافة،... اقرأ المزيد
رغم عدم وجود دليل مباشر على تأثير الفيتامين D في علاج فيروس «كورونا»، ولكن نظراً لدوره الأساس في تعزيز المناعة وتخفيف الالتهاب، فإنّه قد يُعتبر علاجاً وقائياً وفق الخبراء. وارتبط انخفاض مستو... اقرأ المزيد
إقترحت دراسة بحثية من كلية طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك الأميركية تناول الخضار والبروتينات قبل الكربوهيدرات من أجل التحكّم في مستويات الإنسولين في الجسم، حيث وجدت أنّ التسلسل الهرمي الذي... اقرأ المزيد
