حدّد الخبراء كمية الملح التي يحتاج الفرد إليها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة. ووفقًا لبحث حديث نُشر في BMJ Nutrition Prevention & Health، فإن مجرد خفض متواضع جداً من تن... اقرأ المزيد
تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة، وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC). ومن المؤكد أن ما تأكله يلعب دوراً في صحتك، إذ يمكن أن يساعد تناول الأطعمة... اقرأ المزيد
تحوّل البيان الذي صدر بالأمس عن نقيب الصيادلة الدكتور جو سلوم، جرس إنذار على صعيد الصحة الدوائية في لبنان، لا سيّما وأنه حذّر من الإجتياح الكبير للأدوية المهرّبة في الأسواق اللبنانيّة لاسيّم... اقرأ المزيد
قدمت وزارة الصحة، عدة نصائح لتجنب الجفاف والوقاية من ضربات الشمس في فصل الصيف. وأوضحت الوزارة أن العصائر الطبيعية “بدون إضافة سكر” تساعد على ترطيب الجسم وتزويده بعناصر غذائية مهم... اقرأ المزيد
سينتيا عواد صحيح أنّ الصوم خلال رمضان له فوائد كثيرة مثل السيطرة على معدل السكّر في الدم، وخفض الالتهاب في الجسم، وتحسين مستويات الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم، وتعزيز أداء الدماغ، والمس... اقرأ المزيد
إستناداً إلى موقع «Healthline»، يرتبط تناول الفاكهة بانخفاض وزن الجسم ومخاطر الإصابة بالسكّري وارتفاع ضغط الدم والسرطان وأمراض القلب.وفي ما يلي أهمّ الأنواع التي يجب تناولها بانتظام لبلوغ هذ... اقرأ المزيد
في حين ربطت القهوة بعدد من الفوائد فإن الإفراط في شربها قد يمثل مخاطر صحية، لذا تثار تساؤلات عدة بشأن كم فنجانا يجب أن تشرب في اليوم؟ فالقهوة تعرف بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء ا... اقرأ المزيد
إذا أراد الشخص أن يحافظ على حالة صحية جيدة، فعليه أن يتخلى عن فكرة الأكل قبل النوم، لكن هذه الفكرة تبدو مثالية، فالإنسان ربما يجوع قبل أن يأوي إلى الفراش، فما العمل؟ ويقول موقع “هافينغ... اقرأ المزيد
أشار موقع «Eatthis» إلى أنّ الإفراط في تناول المعكرونة قد يضرّ بصحّتك ويزيد من احتمال تعرّضك للآثار الجانبية التالية: السكّري: ترتبط الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات بزيادة خطر الإصابة بم... اقرأ المزيد
أصبح تناول الجزر مُرادفاً لبصرٍ جيّد وعينين صحّيتين. إذ تعلّم الكثير منا في مرحلة الطفولة أنّ الجزر يُقوّي النظر. لكنّ الحقيقة هي أنّ هذا الخضار البرتقالي اللون ليس الطعام الوحيد لدعم صحّة ا... اقرأ المزيد
